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聴き流し・・・


オリンピックを見ながら、バックは、これ・・・



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聴き流しに、もってこいだね、これ・・・
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by jbl375jp | 2012-07-28 17:31 | やっさんのシステム

がめ煮・・・


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「がめ煮」・・・ (別名:筑前煮)


私の田舎の博多ではこう呼ぶ。


地方によっては、「煮しめ」とも言うようだが・・・


鶏肉、レンコン、ごぼう、人参、こんにゃく、たけのこ等々・・・を煮たもの。







最近、このような健康食に凝っている・・・
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by jbl375jp | 2012-07-21 19:16 | その他

脅威の1200Kcalとは・・・

最近、毎日、昼食は「マック」・・・


とは言っても、食べるものはこれ・・・






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マック製「グリーン・サラダ」


レタス2種類、キャベツ2種類、にんじん、トマト、きゅうり、加えてコーン、
豆まで、バランス良いサラダだ。






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ドレッシングはシーザーサラダ風・・・

他にサウザーン・アイランドとレッド・ヴィネガーもある。



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満遍なくドレッシングをかけて・・・




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蓋をして、シェイクすれば・・・



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ハイ、出来上がり!



これでドレッシング無しなら、カロリーは何と・・・


「90Kcal」






それではあまりにかわいそうなので・・・


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ハンバーガー一個(244Kcal)をつけて

しめて、「334Kcal」。




一日の目標「1200Kcal」達成のため、






日夜、空腹と戦っている今日この頃・・・
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by jbl375jp | 2012-07-16 16:13 | その他

ブルック・ブラザース

還暦を過ぎても、変わらないものがある・・・


服装。



着るものに興味が沸き始めた、中学3年生位から、変わらず続いている・・・


いわゆる・・・「アイビー」、「トラッド(トラディショナル)」である。





ワイシャツ類はすべてボタンダウン、チノパンはカーキとネイビー、裾はダブル。


スーツ、ジャケットは3つボタン、鍵フックのセンター・ベンツ。

ネイビーのブレザーとグレーのスースが定番。




「VAN」が潰れてから「Jプレス」にお世話になってきたが、当地では「ラルフローレン」は
人気があるが、「Jプレス」は見つからず、日本へ帰った時に買いだめするか、別のもので
我慢するしかなかった。


が、これを偶然に発見!



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「Jプレス」と並ぶ我々アイビー小僧の憧れ「ブルック・ブラザース」だ!







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早速、チノパンを2本買ったが、裾ははじめからダブル・・・ 嬉しいね!






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半袖が欲しかったので、ボタンダウンのシャツを・・・





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最近、ダイエットのお陰で、これ「M」です。



サイズ以外は40年でも着られます、ハイ。
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by jbl375jp | 2012-07-10 17:31 | 香港事情

Bill Evans at Top of the Gata

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また、レイアウトをいじった・・・


ダブルベッドをシングルに、大きな引き出しを捨て、洋服ダンスの場所を変え、そして
TVも小さいのに買い換えて、なんとか作ったスペース・・・







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久しぶりにビル・エヴァンスが聴きたくなった・・・


Bill Evans at Top of The Gate・・・ 45回転盤・・・






「Waltz for Debby」とは、また違ったライブの緊張感がある・・・
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by jbl375jp | 2012-07-08 21:40 | アナログ関連

1分20秒の壁・・

4月から始めた、水泳・・・


3ヶ月が経った。


大雨の日以外は毎日泳いでいる。



20mをクロールで泳ぐのがしんどかったが、公式プールの50mを息切れなしに
泳げるまでになった。



1分20秒・・・


クロールで50mに費やす時間だ。



これがなかなか切れない。


不思議な事に、必死に泳いでも、軽く流しても1分20秒・・・





毎日、休み休みだが、500mを泳ぐ・・・




次の目標100mノンストップ・・・ 3分かな・・・は無理かな・・・
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by jbl375jp | 2012-07-05 22:39 | その他